Cross Training

Cross Training ist ein Ganzkörper Fitnesstraining mit den Schwerpunkten Stabilität, Kraft und Stehvermögen. Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile, Ruderergometer und kleine Gewichte zum Einsatz. Charakteristisch für dieses Training sind kurze Belastungszeiten und hohe Trainingsintensität. Du lernst deine Grenzen kennen und deine athletischen Fähigkeiten werden in kurzer Zeit gesteigert.

Zudem kommt der Spass in der Gruppe nicht zu kurz!

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