Grit

LES MILLS GRIT wird dein Training auf ein neues Level bringen!
GRIT ist 30 Minuten hoch intensives Intervall Training. DieTrainingsserie basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und wurde entwickelt um deine Fähigkeiten und deinen Körper herauszufordern. GRIT ist ein Kleingruppentraining mit einem starken Fokus auf den einzelnen Teilnehmer.


GRIT STRENGTH
Für Kraftaufbau und definierte Muskulatur.

  • Workout mit Langhantel, Einzelgewichten und einem Step.
  • Spricht alle Hauptmuskelgruppen an und macht sie stark und definiert.
  • Bringt den Kreislauf auf Touren und regt die Fettverbrennung an - sogar noch Stunden nach dem Workout.
  • Stimulliert die Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone, die langfristig zusätzliches Fett verbrennen und die Muskeln definieren.

 

GRIT PLYO
Für einen athletischen und beweglichen Körper.

  • Basiert auf plyometrischen Sprungkraftübungen mit einem Step, die die Schnellkraft erhöhen und die Beinmuskulatur kräftigen.
  • Energiegeladenes Agilitätstraining sorgt für bis zu 40% höhere Muskelfaserdichte und einen athletischen, beweglichen Körper.
  • Erhöht die muskulären und körperliche Gesamtausdauer - das ideale funktionale Begleittraining für andere Sportarten.

 

GRIT CARDIO
Verbrennt Fett und verbessert athletische Fitness.

  • Funktioniert ganz ohne Equipment und nutzt das Eigengewicht des Körpers für ein explosives Herz- Kreislauf-Training.
  • Profitiert von der doppelten Menge Fettverbrennung - während des Workouts und noch Stunden danach.
  • Herz- Kreislauf- Training führt nachweislich zu schnellen Resultaten.

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